サイクルツイスタースリム

ストレス解消のためにサイクルツイスタースリムを購入しました。

サイクルツイスタースリムとは、内臓の収縮によって活力を発生させるときに、空気を利用する方法を使うトレーニングのことを言います。
空気をたくさん利用すると、逆に、空気を必要とするため、新鮮な空気を取り入れようとするため、血行が促進され、また身体機能が刺激しトレーニング効果が期待されます。

エアロバイクでは、体の中の脂質と脂質が空気と結合し利用されるため、過剰に摂取してしまった栄養素の消化＝減量方法としても有効です。

空気を利用しない内臓の収縮トレーニングをラジオ体操と言います。瞬発力などを必要とする激しいトレーニングの時に、空気を使わずに乳酸を分解することで活力を発生させています。

さて、サイクルツイスタースリムは、本格的な体操よりも元気増進の意味合いでおすすめです。
特に、循環器系などカラダの働きが活発化し、体調を整える効果があります。また、脂質と脂質を利用するのですが、それらの代謝も上がるため、トレーニングしてないときでも、代謝の良い体を作ることができます。もちろん持久力も内臓量も向上しますから、トレーニングとしての効果もあります。


サイクルツイスタースリムでメタボ油分撃退方法！エアロバイクで油分を燃やす！サイクルツイスタースリムは「ちょびちょびながらトレーニング」体内の油分はエアロバイクで燃やす！楽しくエアロバイクの効果！

サイクルツイスタースリムって？
十分な息をしながら、空気を利用するトレーニングの事。具体的には、赤血球中にある無油分と空気が結合して消費される事を指します。よって負荷の低いトレーニングを少しの間続ける事がより効果的です。
じっくりと汗ばむレベルの歩くこと・トレーニング・筋トレ！大股早歩き・水中散歩等。
サイクルツイスタースリムの効率的な油分消費効果は脈拍数とも関係があります。


脈拍数を一時的に１２０～１４０位まで上昇させる事で、心肺機能が鍛えられ、持久力やスタミナもつきます。
サイクルツイスタースリムで油分を消費する為には、激しいトレーニングは逆効果です。
目安は「じっくりと汗ばむレベルに１５分以上」エアロバイクは日常の生活に最も取り入れやすく、効率的に楽しく行える事です。



ママチャリといっても、サイクルツイスタースリムをこぐといったことだけでも、やるのとやらないのとでは大違いです。

やり方をしっかりと考えて、行ってください。

太ももは、体の中でも内臓が最も多いところ。ここを鍛えることは、体の基礎代謝を上げるのに最も効果的です。

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